כבר הרבה זמן שאני רוצה לעשות השוואה בין דיאטה לבין כלכלת המשפחה. ולמה? אנשים שואלים – “אבל … איך מתחילים??”, וההשוואה ההכי קלה, נוחה ומהירה שעולה לי בראש היא “בדיוק כמו שעושים דיאטה, ככה אפשר לעשות גם דיאטה כלכלית”. פשוט מחליטים ומתחילים.
בדיוק כמו שירידה במשקל היא תהליך הדרגתי בו קודם כל מקבלים החלטה, ואחר כך מתחילים לאמץ הרגלי אכילה נכונים על מנת להגיע לאורח חיים בריא – כך גם הדיאטה הכלכלית. קודם כל מקבלים החלטה, ואחר כך מתחילים לאמץ הרגלי צריכה נכונים שמותאמים לכם בצורה אישית.
אז הנה כמה טיפים מקבילים:
🤔 נכון שבזמן דיאטה ממליצים ללכת לסופר שבעים ועם רשימה מדוייקת?
אז בדיוק ככה בעת דיאטה כלכלית. מה שלא היה חשוב מספיק כדי להיכנס לרשימה – כנראה איננו חשוב מספיק כדי להיכנס לעגלה. ככה גם לא תקנו “שטויות” וגם לא תוציאו סתם כסף.
🤔 ונכון שבזמן דיאטה אומרים לכם לערוך “יומן אכילה”? רשימה מדויקת של כל מה שאכלתם? אז ככה גם כעת. ולמה זה טוב? גם כדי לדעת על מה “בורח הכסף” וגם כדי לבדוק אם הסכום מוצדק ואם אפשר לשנות אותו.
🤔 כשעושים דיאטה צריך ללמוד מהו גודל סביר של מנה. ככה גם כעת- לימדו מהו מחיר סביר של מוצר או שירות. עשו סקר שוק. אין סיבה לשלם על מוצר או שירות מחיר כלשהו, אם ניתן לקבל את אותו המוצר או השירות במקום אחר במחיר זול יותר. וגם, כשמצאתם – אף פעם אל תפסיקו להשוות מחירים. בדיוק כמו שמשווים קלוריות בין 2 מוצרים דומים.
🤔 אל תרעיבו את עצמכם – או במילים אחרות – ירידה דרסטית בהוצאות ו”התקמצנות” טוטאלית לא יובילו אותנו לשום מקום ואחר כך הנפילה תהיה גדולה יותר. את מה שצריך לקנות – קונים.
🤔 הקיפו את עצמכם באנשים שתומכים בהחלטה שלכם להתחיל דיאטה כלכלית. אנשים שתומכים, מעודדים, ומפרגנים הם אלה שיעזרו לכם להמשיך, אנשים שאומרים לכם “חיים רק פעם אחת” לא יעזרו לכם לשפר את המצב.
🤔 תיגמול עצמי – כן, מותר ואף רצוי לצאת ולהנות. זה אמור להיות חלק מהתקציב. אם התקציב החודשי שלנו לא יכלול גם הנאות קטנות – יהיה לנו קשה מאוד לעמוד בו.
🤔 ואם כבר מדברים על בילויים – כמו שבילוי לא חייב להיות קשור לאוכל, כך הוא גם לא תמיד חייב לעלות הרבה כסף. ארוחה אצל חברים, טיול, או פיקניק בחוף הים הם אופציות טובות לבילויים לא יקרים.
🤔 תמיד צריך להימנע מאכילה רגשית, ובמקרה שלנו – הימנעו מקניה רגשית. כולנו מכירים את ההרגשה הזו שהיה לנו יום רע בעבודה / בבית – הכי קל זה ללכת לקניון ו”לצ’פר” את עצמנו בקניה כלשהי. אז לא. במצב כזה – פשוט התרחקו ממקומות שכאלה. קשה להיכנס לקניון ולא לקנות. עדיף פשוט לא להיכנס.
🤔 הימנעו משליליות – תהיו חיוביים לגבי הדרך, גם אם יש נפילות. תזכרו תמיד את הסיבה שבגללה ובשבילה אתם בדיאטה כלכלית, וחישבו תמיד על התוצאה הרצויה. אתם כבר בדרך לשם.
🤔 כמו שבזמן דיאטה ממליצים לתלות תמונה שלכם על המקרר על מנת לקבל השראה וכוח להמשך, כך בזמן דיאטה כלכלית רצוי לכתוב פתק בכתב ברור ובו יהיו השאיפות שלכם – יציאה מהמינוס, רכישת בית, חגיגת בר מצווה לילד, טיסה לחו”ל ועוד. ואיפה לשים אותו? בארנק כמובן, כדי שתראו אותו בכל פעם שתשלפו את כרטיס האשראי.
🤔 רוצים תמונה של “לפני ואחריי”? ברור, צלמו את היתרה בחשבון הבנק שלכם. צלמו שוב בעוד
3-4 חודשים ותראו את ההבדל.
🤔 העניקו לעצמכם מחמאות – על כל יום שעבר ללא הוצאות מיותרות- טפחו לעצמכם על השכם. אתם במסלול הנכון להצלחה.
🤔 כמו שצריך להיות מודעים לתחושת הרעב והשובע, כך יש להיות מודעים להוצאות נכונות ומוצדקות לעומת הוצאות שגויות ובלתי מוצדקות. כמו שמקשיבים לגוף, למדו להביט בחשבון הבנק שלכם ודמיינו לעצמכם כיצד הוא ייראה לאחר הוצאה בלתי רצויה.
🤔 צריכים לאכול ארוחת צהריים בעבודה – לא תאמינו כמה קלוריות אוכל שתביאו מהבית יחסוך לכם, ועוד יותר לא תאמינו כמה כסף זה יחסוך לכם. הכינו את האוכל שלכם בבית במקום לאכול בחוץ – ככה גם תאכלו אוכל בריא יותר, עם מרכיבים טריים יותר ופחות שמן, וגם תחסכו הרבה מאוד כסף.
🤔 במהלך דיאטה ממליצים להישקל פעם בשבוע באותו יום ובאותה שעה. במקרה שלנו נעשה מעקב אחר ההוצאות הקבועות פעם בחודש, ואחר ההוצאות המשתנות פעם בשבוע.
🤔 הציבו לעצמכם מטרה כלכלית שהיא סבירה ותהיה אפשרית למימוש -להפוך למיליונר תוך שנה – פחות אפשרי, אבל לצאת מהמינוס, להתחיל לחסוך עבור בר מצווה / טיסה או לחילופין להגדיל הפרשות לחסכון ולפנסיה – אפשרי לחלוטין.
🤔 לא מצליחים לראות כיצד ניתן לצמצם בהוצאות? תנו למישהו חיצוני (אפילו קרוב משפחה או חבר) לעבור על רשימת ההוצאות שלכם. רב הסיכויים שיהיו לו הערות והארות חשובות.
🤔 כמו בכל דיאטה, גם כאן יגיע השלב שהירידה בהוצאות תיעצר, ואז צריך לעשות שינויים בהתאם על מנת להגיע לנקודת איזון חדשה וטובה יותר.
🤔 חשוב חשוב חשוב – תנו כבוד לכסף שלכם. גם הוצאה קבועה של 5 שקלים ביום על כוס קפה לדרך נספרת. 5 שקלים ליום, 5 ימי עבודה בשבוע, זה מצטבר למעל 1000 ש”ח לשנה (במידה ומדלגים על ימי חג וחופשות…), תוסיפו לזה גם את הקוראסון והבורקס והגעתם לחסכון בשווי של נופש משפחתי בחו”ל.
רק בשביל לסכם – אין ספק שלעשות דיאטה זה לא דבר קל. בין היתר זה דורש מחשבה, כוח רצון והתארגנות מראש. ובדיוק כך גם”דיאטה כלכלית”. לא תאמינו כמה זה יכול להיות פשוט אם עושים את זה בצורה מסודרת ועם חשיבה מראש.
🙃🙃רוצים לעשות את זה ביחד איתי? שילחו הודעה ונתחיל!
